Exercise エクササイズ
マタニティピラティス（産前）・産後ピラティス
インストラクター
 

全て予約制になっております。
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マタニティピラティス（産前）（妊娠16週から出産まで）

産後ピラティス（産後1ヵ月から12ヵ月まで）

内容 ピラティスとは、美しい姿勢を創り、インナーマッスルを強化するエクササイズです。
『マタニティピラティス』は、安産のための体と心創りを応援します。 腰痛などのマイナートラブルを軽減したり、体重コントロールに効果があったりします。また、お産に必要な呼吸法やリラックス法を身につけることができます。心が安定し、出産への不安が和らぎます。

『産後ピラティス』は、妊娠中に増えた体重や脂肪を妊娠前の状態に戻すためのボディメイクに効果的です。また、楽しい育児を続けていただけるよう、体を動かし心を整えて、ストレス発散につながります！
日時 毎週水曜日
産後ピラティス 13：00～14：00
マタニティピラティス（産前） 14:30～15：30
（産後ピラティスの方は、12：45分までに外来受付にて受付をお済ましください）
会場 とまとスタジオ
会費 ◎マタニティピラティス（産前）
1回1000円・・・当院で妊婦健診を受け、当院で出産される予定の方
1回1500円・・・当院で妊婦健診（ＮIPT　胎児ドック等も）を受けているが、他院で出産予定の方
1回3000円・・・それ以外の方

◎産後ピラティス
1回1000円・・・当院で出産された方
1回3000円・・・他院で出産された方

  • ※託児料　1人300円（2人以上　500円）
  • ※キャンセルの場合は、前日火曜日の午前中までに必ずご連絡ください。
  • ※参加者が複数集まらない場合は、中止する場合がありますので、ご了承ください。
 

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インストラクター

ピラティス

臼井友里 先生
・ウィメンズピラティス協会　マットピラティスインストラクター　アシスタント講師
・Diamond pilates インストラクター Yuri

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